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第一個習慣  每天對鏡子中的自己微笑
         親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎么可能指望別人喜歡你?——卡內基

第二個習慣  每天用涼水洗臉
        涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。——民諺

第三個習慣  二個月換一次牙刷
        二個月沒有換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要臟。——牙醫  希弗

第四個習慣  每天喝八杯白開水
        每天喝8杯白開水《2000CC》，百病不侵容顏美。——民諺

第五個習慣  每天反復梳頭五分鐘
        梳頭百余下，散發而臥，熟寢到天明——蘇東坡

第六個習慣  隨時隨地找機會鍛煉
        怎么說沒機會鍛煉自己呢？這樣的機會隨時都有啊！——洛克菲勒

第七個習慣  善用晚上七至十時
        想知道一個人會有什么成就，就看他晚上的時間在干什么？——松下幸之助

第八個習慣  需要休息時,給自己放半天假
        人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候不休息——心理醫生  楊霞






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